Resilienztraining für Teams
Stress begegnen. Stark bleiben. Handlungsfähig bleiben.
Stress gehört zum Leben – im Beruf genauso wie privat. Entscheidend ist nicht, Stress zu vermeiden, sondern bewusst und wirksam damit umzugehen.
Mein Resilienztraining richtet sich an Unternehmen, soziale Einrichtungen, Pflegekräfte, Teams und alle, die in ihrem Arbeitsalltag immer wieder an Grenzen stoßen und sich mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Stabilität wünschen.
Was ist Resilienz?
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Veränderungen und Krisen so umzugehen, dass wir handlungsfähig bleiben und sogar daran wachsen können. Dabei geht es nicht um „stark sein müssen“ – sondern um den bewussten Umgang mit Stress, Bedürfnissen und eigenen Ressourcen.
Resilienztraining mit Barbara Bender bedeutet:
- Stress verstehen und individuell reflektieren
- Eigene Stressmuster erkennen
- Bedürfnisse wahrnehmen und ernst nehmen
- Werte als Kompass für Entscheidungen nutzen
- Klar und wertschätzend kommunizieren
- Handlungsspielräume entdecken
- Selbstfürsorge aktiv leben
Für wen ist Resilienztraining geeignet?
Meine Angebote richten sich an:
- Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
- Pflegekräfte und Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen
- Führungskräfte, Teams und Mitarbeitende aller Branchen
- Menschen, die ihre innere Stärke bewusst entwickeln möchten
Formate & Angebote
Ob als Impulsvortrag, Workshop oder individuelles Coaching – ich gestalte Resilienz-Trainings praxisnah, wertschätzend und immer angepasst an Ihre Zielgruppe und Rahmenbedingungen.
Mögliche Formate:
- Resilienz-Workshops vor Ort oder online
- Teamformate zur Förderung psychischer Gesundheit
- Impulsvorträge für Gesundheitstage oder Führungskräftetagungen
- Individuelle Resilienz-Coachings
- Outdoor-Angebote und Teamtage mit Resilienz-Schwerpunkt
Resilienztraining ist eine Investition in Gesundheit, Motivation und Zukunftsfähigkeit – für Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte.
Interesse an einem Resilienztraining?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und erstelle gerne ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen oder Ihre Einrichtung.”
